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Yoga, pilates e cardio dança são atividades oferecidas pelo Programa Viver Bem
   
     
 


16/10/2020

Yoga, pilates e cardio dança são atividades oferecidas pelo Programa Viver Bem
Promovidas pela Unimed Porto Alegre, atividades são gratuitas, online e abertas à comunidade

Por meio do Programa Viver Bem, a Unimed Porto Alegre oferece à comunidade Atividades Físicas de forma gratuita e online. No mês de outubro, as práticas de yoga acontecem toda segunda-feira  e quinta-feira (exceto dia 12 de outubro, feriado de Dia das Crianças), das 18h15 às 19h. Já as aulas de pilates online serão realizadas toda terça-feira, das 18h15 às 19h. E a cardio dança, que consiste em uma aula de dança com ritmo de alta intensidade, acontecem toda quarta-feira, das 18h15 às 19h. 

Todas as atividades são realizadas via plataforma virtual e têm como objetivo compartilhar técnicas de respiração para diminuir a ansiedade, alongamentos, flexibilidade, melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos, elevação da frequência respiratória e melhora do condicionamento e da resistência física.

Os interessados podem inscrever-se pelo blog (https://www.unimedpoa.com.br/blogviverbem/agenda). Após a inscrição, receberão por e-mail a confirmação da participação, bem como as orientações para acessar o ambiente virtual.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Unimed Porto Alegre
Autor: Juliana Freitas
Revisão e edição: de responsabilidade da fonte

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